前の月 2024/09 次の月 2024/09/16 (月)敬老の日 こんにちは^^ 本日9月16日は、敬老の日です。 「敬老の日」は日本生まれの記念日で、 おじいちゃん・おばあちゃんの長寿を祝い、 日頃の感謝の気持ちを伝える日です。 日頃、なかなか伝えられない感謝の気持ちを お伝えしてみてはいかがでしょうか？ 閉じる 2024/09/15 (日)【コラム】Golden Memory 明日やろう 明日こそ 明日になれば・・ その明日はいつになってもやってくることはなくて、 言えなかった本当の気持ちは、言わなかった後悔になるだけ。 その事に気付くには少し時間・経験が必要で学生の頃には知るはずもなかった。 大好きなスポーツに打ち込み将来への不安なんて１つも抱えてなかった学生時代。 自由に過ごしているようで沢山の制限を受けているからこそ 自分が正解だと思う根拠のない自信を信じて進む。 やれない理由・できない理由を探してもやらなかった後悔が残るだけ。 私の人生の中で大切な事に気付くきっかけがスポーツであり大切な時間だった。 今を全力で過ごしている学生へ スポーツでもいい勉強でもいい、なんでもいい。 自分が好きだと思うものに今の全力で向き合う事が どれだけ尊いか気づくきっかけになれば嬉しいです。 あっという間に終わってしまう、一生なんて一瞬だから。 閉じる 2024/09/15 (日)エビ食べたい 皆さんこんにちは。 エビ、最近食べていますか？ 最近の私のマイブームはエビを食べる事です。 先日美味しい海鮮丼屋さんで食べたエビ尽くしのユッケ丼があまりにも美味しくてスーパーで冷凍のエビとエビ餃子を買い込みました。 ポン酢であっさり食べるもよし、中華風な料理で食べるもよし、 やめられないし止められないです!(^^)! 閉じる 2024/09/14 (土)食欲の秋 秋といえば過ごしやすい季節ですが、まだまだ暑さが続いてますね！ それでも、夜になると少し涼しくなってきて虫の鳴き声がよく聞こえて秋を感じてくるようになりました。 過ごしやすい気温になると同時に食欲も増してくると思います。 夏に向けて体を絞ってきた方、ダイエットされた方など苦しい減量頑張てこられたと思いますが、この機会に季節の変化を楽しみながら爆食いを解禁しましょう！ もし、体の変化にも気づいてしまった場合はトレーニング頻度を増やすことで解決できますので是非、トレーニングルームご利用下さい！ 閉じる 2024/09/13 (金)３連休！！ 今日は、13日の金曜日 明日は土曜日、そして3連休ですね。 今月9月は、3連休が2回やってきます。 楽しみですね、でも？心配な事が？？ 沖縄方面へは台風が近づいてきています 9月は台風シーズン とはいいますが、 連休中には、来て欲しくないものです。 皆さんは、どんな過ごし方されますか？ 閉じる 2024/09/12 (木)ライジングプレシーズンゲーム開催！ 本日19時より、ライジングプレシーズンゲームが当館で開催されます。 無料でプロバスケットが観戦できるチャンスです！ ぜひご来場ください！！ 閉じる 2024/09/11 (水)サツマイモ こんにちは！まだまだ暑い日が続きますね！ 突然ですが秋といえば様々な旬の食べ物がありますが、みなさんは何を思い浮かべますか？ 私はサツマイモが頭に浮かびます。 サツマイモは美味しいだけでなく身体にも良い成分がたくさんあります！！ サツマイモには食物繊維がたくさん含まれており、さらにヤラピンという成分が 排泄を助け、便秘を防ぎます。 その他にカリウムやカルシウム・ビタミンも多く含んでおり、 その栄養バランスの良さから準完全食品とも呼ばれています！！ このように美味しさだけでなく、すばらしい成分がありますが、食べ過ぎると腹痛などの原因にも なりますので旬な食べ物でついつい食べ過ぎてしますが食べ過ぎには気をつけましょう！ 閉じる 2024/09/10 (火)残暑いつまで？ おはようございます！ 9月に入り10日が経過しましたが 36度を超える猛暑日が続いていますね。 気温の高い状態はまだまだ続く見込みとのこと。 体調管理を万全にしてお過ごしくださいね！ 閉じる 2024/09/09 (月)9月9日 朝晩だいぶ涼しくなってきましたが、日中は暑い日が続いております。 さて、本日は9月9日です。現在の元号は「令和」ですが、「昭和」で数えると何年になるかご存じでしょうか？ なんと、昭和99年です。昭和99年9月9日になります。 9並びで不吉と感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、私は数字が並んでいるので何か嬉しく感じます。 物は考えようですね。何事も前向きにとらえて生活していきたいと思います。 閉じる 2024/09/08 (日)高タンパク質・低糖質「カニかまぼこ」 みなさんこんにちは！ 今回は、高タンパク質・低糖質な 「カニかまぼこ」について紹介します。 カニかまぼこには、タンパク質以外にも ビタミンB12、セレン、カリウム、 DHA、EPAなどさまざまな栄養素が含まれています。 免疫系のサポートや血圧の調整、 血中コレステロール値を低下させる効果があり、 不足しがちなDHAやEPAを手軽に摂取することができます！ しかし、1本あたり、塩分が0.3ｇほど含まれているため、 取り過ぎには注意しましょう！ ダイエット向きな食材ですので、サラダや料理のワンポイントとして 取り入れてみてはいかがでしょうか？ 閉じる 2024/09/07 (土)白露 おはようございます！ 本日、9月7日は白露です。 白露とは季節の変わり目を表す二十四節気のひとつだそうで 9月初旬を過ぎた辺りから、大気が冷える傾向が出始め 水蒸気が朝の日の出頃に露となり、朝の陽光の当たり方によっては 露が白く見えることからその名がついているみたいです。 日中はまだまだ暑いですが、朝晩は涼やかな風を感じられるように なりましたね！ だんだんと秋の足音が近づいています^^ 閉じる 2024/09/06 (金)サッカー日本代表勝利！ こんにちわ！ 昨日日本のホーム開催でサッカー男子日本代表が中国代表と試合をしていましたね。 現地観戦をしたかったですが、難しかったため私はTVで観戦させていただきました！ 結果は7対0で日本の勝利！2大会連続で初戦の試合を落としていた日本でしたが、今大会はしっかり勝つことができたので、このまま連勝してもらいたいですね！ 閉じる 2024/09/05 (木)秋の楽しみ方 皆さんこんばんは！！これから秋に差し掛かろうとしていますね！ 皆さん秋といえば何を思い浮かべますか？ 私は紅葉の景色を見に行くのが毎年の楽しみです！！ 秋にしか見れない紅葉の景色はそれはもう絶景で、気付けば毎年の楽しみになっています！ 旬な食べ物や紅葉、イベント行事など秋にも様々な楽しみ方がありますが、 今年の秋を満喫する為にも、今の時期から計画を立ててお出かけするのも いいかもしれませんね！！ 閉じる 2024/09/04 (水)秋の香り こんにちは！ 9月に入り街中は秋の装いへ！ 先日、頂いたサツマイモで スイートポテトを作りました！ 凄く久しぶりに作ったんですが 我ながら美味くできた気がします！ サツマイモには むくみ解消に期待できる『カリウム』が多く含まれていたり、 免疫力を上げる『ビタミン』が多く含まれていたりと 身体に良いことがたくさんあります！ 旬の味覚を楽しみつつ健康を意識できる優れモノです！ 食べ過ぎ禁物ですが、ぜひお芋を食べましょう！ 閉じる 2024/09/03 (火)真夏のリスクマネジメント~屋外編~ 9月に入り、真夏という日々は過ぎてしまいましたが つい先日の、 ８月の下旬に目撃した事について話させてください。 先日私が外を歩いていると 一匹のとんぼが飛んでいました。 「時期だな」と思いながら見ていると、 メスだったのでしょうね。 卵を産み付けている途中でした。道に。アスファルトに。 それを見て 私はこう思ってしまいました 「真夏だぞ」 人だけではないのですね。マネジメントしないといけないリスク。 生き残るというのは大変難しいことなのかもしれません 人も 昆虫も 閉じる 2024/09/02 (月)秋 ９月２日ですね、、、 最近は夏の暑さも和らいで、涼しくなってきましたね。 秋の準備をし始める頃合いです！！(*^^*) 秋といえば、「読書の秋」「食欲の秋」「芸術の秋」「スポーツの秋」 など様々なことを楽しみたくなる季節ですよね。 夏の終わりに向けて、秋の準備を整えたいと思います(^^)/ 閉じる 2024/09/01 (日)9月スタート 今日から9月が始まりました！ 今年度の折り返しまで残り1か月だと思うと 時の流れが速すぎて驚きが隠せません。 それに楽しかった夏も終盤に差し掛かってきました！ 私は今年の夏の締めくくりに花火をしたいと思っています(^_^) 今年の夏の締めくくり・今年度の折り返しに向けて体調を整えながら 毎日楽しんでいきましょう～～！ 閉じる