簡単なストレッチを行い、身体の柔軟性を向上させましょう。
運動初心者に合わせたストレッチや自重トレーニングを行い、体力UPを目指します。
世界中の様々な音楽に合わせて、楽しく踊ります。ストレス解消にも最適です。
身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えましょう。
エアロ初級からレベルアップ!動きのバリエーションにもチャレンジしましょう!
音楽と効果音がシンクロしたインターバルトレーニング!筋力や体力向上におススメです!
世界中の様々な音楽に合わせて、楽しく踊ります!ストレス解消にも最適です!
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