前の月 2025/05 次の月 2025/05/19 (月)休館日 みなさんこんにちは！ 今日は休館日で私たちは避難訓練を実施しました。 私たちはお客様に安全に施設を利用していただくため、月に一度の休館日で研修しています。 みなさんがお楽しみいただけるよう万全の状態で準備をしています。 ぜひお気軽にご来館ください。 閉じる 2025/05/18 (日)米粉パン♪ 皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？？ 私は今日お散歩がてら歩いてパン屋さんに行ってきました！ 沢山種類があり凄く悩みましたが夏前でダイエットをしていることもあり米粉パンを選びました。パンというと腹持ちが悪くダイエットに不向きだと考える方も多いと思いますが実は米粉にはダイエットにいい特徴がいくつかあるんです！ 米粉は小麦粉と比べて消化がゆっくりという特性があり満腹感を長時間持続させることができます。また米粉は糖に変わるのがゆっくりで、それによって血糖値の上昇を抑えられるため、小麦粉に比べて食欲を感じにくいという特徴もあります。 もしダイエット中にパンが食べたくなったらぜひ米粉パンを選んでみてください！ 閉じる 2025/05/17 (土)体調を整える習慣 最近の休みにデジタルデトックスと称し 丸一日デジタル機器から離れる生活をしてみました！ 最近は特に目の疲れを感じていたので… 少し遠出し街散策という名のウォーキングもして 適度に体も動かしたおかげか その日の睡眠は質が良かったような気がします！ 身近なことから短時間でも実践できる習慣をつくり 元気な身体を維持することを意識してみるのも良いです！ 閉じる 2025/05/16 (金)天気 ブログをお読み頂きありがとうございます。 早いもので5月も半分を過ぎ、日中暑い日が続いてきました。 しかし、福岡地方では今夜から雨が降り、週末はお天気が崩れる予報が出ています。 週末、いろいろと予定がある方も多くいらっしゃると思いますが、お天気に気をつけてお過ごしください。 閉じる 2025/05/15 (木)梅雨の予感 こんにちは。 早いもので、新年度ももうすぐ2か月を迎えようとしています。 最近は暖かくなってきたものの、 雨の日やじめじめとした日も多く、 梅雨を感じさせる天候が多くなってきましたね。 雨天で外に出たくなくなる前に是非ジムで 体を引き締めてはいかかがでしょうか♪ スタッフ一同、皆様のご来館をお待ちしてます。 閉じる 2025/05/14 (水)汗ばむ陽気 おはようございます！ 今日もすっきりと晴れていますね(*^-^*) 気温も25度前後まで上がり、汗ばむ陽気になるところが 多いそうです。 身体がまだ暑さに慣れていない時期ですので 意識的に水分補給をしましょう！ また昼間に外出される際は、紫外線対策も万全に！ 閉じる 2025/05/13 (火)熱いご声援ありがとうございました 5月11日。。。 プレーオフ準決勝第２戦。選手の皆さんの奮闘もわずかに及ばず大変残念ながら ライジングゼファーフクオカの今シーズンが終了しました。 当館が開館した2019年シーズン以来のB1を目指し、 B2西地区優勝まで達成したのですが、残りわずか届きませんでした。。。 それでも、このプレーオフ準決勝には大変多くのお客様がお越しになり、 今までで一番の雰囲気の会場に、我々スタッフも興奮しました！ Bリーグのプレミア化という非常に厳しい現実が待っていますが、 精いっぱい選手を後押しし、好成績を残していけばきっと夢は達成できます！ 当館のスタッフも日に日にライジングに興味を持つ人数が増えてきました。 今までまったく知らなかった選手の顔と名前が一致しはじめました。 まだまだこれからです。 確実にこの素晴らしい雰囲気が知られていっています。 ライジングの選手が気持ちよくPLAYできる環境を整えることができるよう、 われわれスタッフも頑張ります！ 来シーズンもともに応援しましょう！！ 閉じる 2025/05/12 (月)股関節の重要性 フィットネス教室「Sintex」に入りました！ 教室が終わるにつれ、骨盤が立つ感覚、股関節の詰まりが無くなる感覚を感じ、その後のバレーボールの練習では、いつもより深く踏み込めており、そして宙に浮いてボールにヒットした瞬間！ボールに乗っかり、さらに身体が宙に浮く感覚も感じ、股関節のなめらかさと背骨など股関節周りとの調律は凄く大切だと感じました！ 昨日行われた、ソフトボールの試合でも、1打席目に外角低めを股関節の回旋でセンターへもっていき３ランホームラン！！！その後もタイムリーヒットを打て、２試合で6打数3安打(1HR)6打点！ 6打席目の初球を右脇腹に食らい、しっかりボール型に赤く腫れています(笑) 次の打席で長打打って、死球を当てたことを後悔させてやる！と思いながら守備をしていましたが、次の打席が来る前に試合終了(´;ω;｀) 右脇腹は腫れているだけで、痛みは無く、バレーや日常生活に支障はないので良かったです！ 上記の感覚を大切だと思ってから、股関節周りのストレッチもしっかり行うようにしています(⌒∇⌒) 閉じる 2025/05/11 (日)セミファイナル2日目 こんにちは(*^-^*) 今日もライジングゼファーフクオカVS富山グラウジーズの プレーオフセミファイナルの試合が開催されます！ 選手たちの力強いプレーを見るのが楽しみです！ 今日も熱い声援を送って応援しましょう！！ 閉じる 2025/05/10 (土)セミファイナル ブログをお読み頂き、ありがとうございます。 本日は、当館をホームスタジアムとするライジングゼファーフクオカのプレーオフセミファイナルが開催されております。 2勝すると来季のB1進出が決定します。 大変、重要な試合となっております。 多くの方が来場され、またテレビ中継も行われます。 みなさま、熱い声援をお願い致します！ 閉じる 2025/05/10 (土)【コラム】スポーツを身近に 皆さんは子ども時代、体育の授業以外でスポーツはされていましたか？ 私は家で遊ぶより外で遊ぶ方が大好きで、学校から帰るとすぐにランドセルを置いて近くに公園に遊びに行っていました。 振り返ってみると学校の休み時間も運動場で遊び、学校から帰っても外で遊ぶ。鬼ごっこやかくれんぼで遊ぶのでなく、いつもサッカーや野球、フリスビーといった球技で遊ぶことが多かった気がします。 その影響か、自然と野球やサッカーの観戦にも行くようになり、テレビで試合の中継があれば夜ご飯を食べながら家族で観戦を楽しんでいました。 日常生活の中に当たり前のようにスポーツがあったので、大人になった今でも身体を動かすことが好きだったり、スポーツ観戦が好きだったりと影響はかなり大きいです。 運動が苦手な人もスポーツに興味がない人も無理に始めると長くは続かないと思います。その時は身近にスポーツと触れ合える環境をつくることから始めてはいかがでしょうか？ そうすることで自然と興味を持つことができるかもしれませんよ。 閉じる 2025/05/09 (金)習慣 5月に入り暖かく、過ごしやすい日が増えてきましたね。 皆さんは何か習慣にしていることはありますか？ 私は以前働いていた職場でみんなで取り組んでいた ことがいまだに習慣化しています。 【飲食は美しく腹7分に】 これが習慣化してからは、食べることがさらに 楽しく、楽しみになっているように感じます。 体形管理も自然とできるようになってます。 環境が変わる4月から状況も変わり、新しいことを 始める方も多いのではないでしょうか。 私もまた新たに習慣にしたいことを始めようと思います。 閉じる 2025/05/08 (木)ゴーヤの日 こんにちは(*^-^*) 本日、5月8日はゴーヤの日だそうです！ 沖縄の特産品であるゴーヤの消費拡大を目指して JA沖縄経済連と沖縄県が１９９７年にゴー(5)ヤー(8)の 語呂合わせから制定したとのこと。 ゴーヤはミネラルやビタミンを豊富に含み、 夏バテ防止に効果的な健康食材です！ 今度スーパーで見つけたら、買ってみようと思います(^^♪ 閉じる 2025/05/07 (水)連休明け みなさま、ブログをお読み頂きありがとうございます。 本日は5月７日、連休明けの平日です。 連休中は楽しくお過ごしする事が出来ましたでしょうか？ 連休中も当館では様々な大会が行われ、多くのみなさまにご利用して頂きました。 連休明けも通常通り当館は営業しております。 みなさま、気持ちを新たに体を動かしていきましょう！ 閉じる 2025/05/06 (火)香椎浜内の鳥居 今日は、通勤時に香椎浜内で目にする鳥と祠（コメダ珈琲付近がよく見えます）をご紹介いたします。 ご存じの方も多いとは思いますが、御島神社(みしま)と言いまして香椎宮(旧官幣大社)の末社になります。 末社とは、香椎宮本殿のご祭神とは直接関係がなくても付属している社、御島神社は、離れているため境外社（けいがいしゃ）と言われています。 香椎浜は神功皇后（じんぐう）由来の聖地で、御島神社は綿津見神(海の神様）をお祀りしており、毎年8月15日には例祭が行われているようです。 因みに香椎宮本殿は、仲哀天皇（14代）と神功皇后の夫婦が主神です。 元々、神社仏閣などは好きではありましたが、最近はとみに目が行くようになりました。寄る年波の影響でしょうか・・・ 最後に余談ではありますが、先日4月26日の花火大会はこの鳥居のある浜内に大きな船（台船）を浮かべて、そこから打ち上げられたそうです。 私も毎年ベランダから一杯飲みながら鑑賞しておりますが「最後の大連発」は、最高でした(今年は特に凄かった。との反響）又、来年が楽しみです。 閉じる 2025/05/05 (月)こどもの日 おはようございます。 本日、5月5日は子どもの日！ 天気も良く、行楽日和になりそうですね！ 水分補給や紫外線対策に気をつけて楽しんでくださいね！ 閉じる 2025/05/04 (日)連休 みなさま、ブログをお読み頂きありがとうございます。 本日は、5月４日「みどりの日」で連休真っただ中です。 当館では中学生のバレーボール大会が開催され、九州各地から、参加する生徒さんや応援の保護者の方などが多く来館されています。 連休中も全力でスポーツに打ち込み、全力で応援されています。 日ごろの練習の成果を発揮して、良い思い出にして頂きたいものです。 閉じる 2025/05/03 (土)憲法記念日！ こんにちは！！ 今日は何の日か知ってますか(´・ω・) 5月3日は「憲法記念日」です！！ 日本国憲法は1946年11月3日に公布され、1947年5月3日から施行されています。 憲法記念日は日本国憲法の施行を記念し、国の成長を期する国民の祝日です！！ ちなみに、公布日の11月3日は憲法記念日が 平和と文化を重視していることから「文化の日」になっていますよね(^^)/ 世界で最も古くから制定されているのは、どこの国の憲法か知っていますか？ 南ヨーロッパにあるサンマリノという国らしいです。 サンマリノはイタリア内のある独立国家で人口も3万人弱とかなり小さめな国 ですが憲法は1600年10月8日には制定されています。 この頃の日本は天下分け目の関ヶ原の戦いをやっているころなんです('Д') 歴史は苦手ですが、少し調べてみると面白いですね！！ みなさんもこれを機に調べてみてください(*'ω'*) 閉じる 2025/05/02 (金)紫外線 こんにちは(^^)/ 最近気温が安定し、暖かい日が続いていますね。 みなさんは紫外線対策を行っていますか？ 私はキャップをかぶって生活することが増えてきました。 紫外線量はすでに真夏並みに高くなっているそうです。 このタイミングで「日焼け対策」を始めるのが１年で最も効果的！ ６月以降の肌ダメージを予防していきましょう。 暑さにも気を付けて水分補給も忘れずにしましょうね(><)! 閉じる 2025/05/01 (木)いざ！プレーオフ！！ ゴールデンウィークの中休み。 当館ではハンドボールの大会が開催されています♪ そして。。。 5月4日からは当館をホームアリーナとしている ライジングゼファーフクオカのプレーオフが始まります！！！ プレーオフQF(準々決勝)は福井ブローウィンズとの２勝先勝の3ゲームマッチ。 こちらは北九州市立総合体育館で開催されます。 まだチケットは残っているそうですので、 福岡からいっぱい北九州へ応援に行って、 ライジングのB1昇格を後押ししましょう！ そして、QFを突破したらSF(準決勝)は当館での開催となります！ 5月10,11,12日の3日間で先に2勝したチームがB1昇格となります！ ぜひ、この照葉積水ハウスアリーナでB1昇格が決まるように。。。 スタッフ一同も精いっぱい後押ししたいと思います！ 閉じる