ブログ | 照葉積水ハウスアリーナ

2025/11/18 (火)熊本

みなさんこんにちは！
少し前に熊本の遊園地に行ってきました。！
アトラクションの数が多く閉館までいても全て周り切れませんでした（笑）
帰りは温泉に行き疲れを癒し充実した休日を過ごしました。
みなさんは休日どのように過ごしていますか。

2025/11/17 (月)休館日

みなさん、こんにちは！

これから気温が下がり冬がやってきますね！
暖かい服装にし、風邪ひかないよう対策していきましょう！

本日は第3週目の月曜日で当館休館日となっております。

次回休館日は12月15日となっております！！

2025/11/16 (日)アイランドシティフェスティバル2025

こんにちは(*^-^*)

本日は当館サブアリーナにて
アイランドシティフェスティバル2025が開催されました。
たくさんの方のご参加により、会場も大盛りあがりでした！

明日は第3月曜日のため、休館日なります。
お間違えのないようご注意ください。

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2025/11/15 (土)ご来場お待ちしております！

いよいよ明日は「アイランドシティフェスティバル2025」が開催されます！会場の設営も着々と進んでいますよ！(^^)/
様々なダンスパフォーマンス、展示品、スペシャルゲスト等、楽しく過ごせるコーナーがたくさんあります。観覧無料なので、ぜひご来場ください。(^▽^)/

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スポーツは“する“ことで健康に効果があることは知られておりますが、”観る“だけでも健康に効果があることをご存じですか？

日本人6,327人を対象に、スポーツ観戦が私たちの健康に与える影響について研究した結果が報告されています。

●ストレス軽減週2日以上観戦した人は、観戦しなかった人に比べ、中等度ストレスリスクが17％低下、重度ストレスも大幅に減少しました

●生活習慣の改善観戦頻度が高い人は、前向きに健康的な行動を取る傾向が見られました

●脂質異常症リスクの低下観戦回数が多いほどリスクが低下

会場へ行かなくても観戦可能な、テレビやインターネットでのスポーツ観戦も、いくつかの健康効果が確認されています．

●健康的な習慣メディア観戦を週1回以上する人は、朝食を欠食しにくく、身体活動不足も減少しました

●幸福感の向上観戦を楽しむことが幸福感の向上に繋がる可能性があります

一方で、以下のリスクも指摘されています． ●体重増加観戦中の飲食習慣がBMI上昇に関連

●高血圧や糖尿病リスクの増加長時間座ったままでの観戦が生活習慣病を引き起こす可能性

スポーツ観戦は、健康と楽しみの両方を兼ね備えた素晴らしいアクティビティです。健康的な生活を送るために、自分に合った観戦スタイルを見つけてみてください。

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2025/11/14 (金)豆知識

こんにちは(^▽^)/
今日は「へ～」となるような豆知識を紹介します！！

ストレッチをすると、身長が２～３ｍｍ伸びます！
椎間板が伸びるかららしいです。
ただし、すぐに戻っちゃいます、、、(/_;)

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2025/11/13 (木)いいひざの日

こんにちは(*^-^*)

いい(11)ひざ(13)の語呂合わせから、
本日、11月13日は【いいひざの日】だそうです！

栄養バランスの摂れた食事、運動やストレッチ等を行い、
膝の健康を維持しましょう！

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2025/11/12 (水)世の天文学者がおっしゃるには

「地球を中心に周りが回っているに違いない」

だとか「いいやそれは違う、我々が太陽を中心に回っているだけなんだ！」
なんておっしゃっていました。
私からするともし、もしも当時私が存在していたとしたらこうなるのでしょう。

「よく分からん。分からんがなんか凄いこと言ってる。」と

当時の世界観もありますから天だの地だの、天が動いているのが当たり前。
地が動いているなんてありえない。
そんな説を唱えたりしていたみたいです。
すごい世の中です。

けれども私たち。そしてスポーツで汗と涙を流している方々にとって何を中心に天が回っているか、
地が回っているか。
その他すべてが回っているのか。

自分です。そしてあなたです。
私たちそれぞれを中心にその他すべてが回っています。もっと欲張って行きましょう。

この説、あなたの心を動かしましたか？

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2025/11/11 (火)冬活

皆さん、こんにちは(^▽^)/
あっという間に秋が過ぎ、
冬がやってきましたね！

冬は寒さが厳しく、
体が冷えやすいですよね。

運動は血行促進や
代謝アップに効果的です！

今年の冬も元気に乗り越えれるように
是非ジムに運動しに来てください。

スタッフ一同、お待ちしております(o^―^o)

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2025/11/10 (月)いよいよ

こんにちは(*^-^*)

今日は秋晴れで行楽日和となりそうですね。

いよいよ今週末、11月16日（日）当館サブアリーナにて
アイランドシティフェスティバル2025を開催します！

ステージに展示にマルシェブースなどがあり、
1日中お楽しみいただけます。

入場料は無料ですのでぜひぜひお越しください(*^-^*)

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2025/11/09 (日)体調管理

みなさんこんにちは！
だんだん寒くなってきましたね。
私の地元はもう氷点下でした！
地元と比べると福岡は暖かいですが寒いものは寒いですね（笑）
インフルエンザも流行っているみたいです。体調にはお気をつけ下さい。

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2025/11/08 (土)秋を楽しむ

10月27日から11月9日まで読書週間ですね
秋になり夜が長くなりましたが、みなさんはどのように
お過ごしですか？
私は読書週間ということで、いつもよりも長い時間
本を読む時間を増やして夜を楽しんでおります。

本日、福岡市総合体育館では
春高全日本選手権福岡県代表決定戦大会が
行われております。
スポーツをしている姿や歓声を聞くと
私たちも元気をもらえます！
トレーニングルームでも毎日運動される方が
たくさん来られています！
読書の秋、スポーツの秋
一緒に楽しい秋を過ごしましょう！

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2025/11/07 (金)立冬

こんにちは(*^-^*)

今日は二十四節気のひとつとして冬の始まりを告げる立冬です！

暦の上では冬が始まる瞬間を意味していますが
実際には、寒さが本格化する前に私たちの心の準備を整える日でもあるそうです。

寒さを感じる前に暖房や温かい食べものなどの準備を行い、
本格的な寒さに備えましょう！

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2025/11/06 (木)満月と夜景

11月５日昨日はスーパームーンでした！
スーパームーンとは、１年のうち一番大きく見える満月のことです。

月は楕円軌道のため、地球との距離が遠くなる時と近くなる時があります。
一番小さく見える満月とスーパームーンを比較すると、
直径は約14％大きく、約30％も明るく見えるみたいですよ(o^―^o)

昨日は大阪から福岡の飛行機内でスーパームーンのお出ましを待っていました。
日没間近の大阪はあいにくの曇り空。
岡山・広島上空を経由する飛行ルートで徐々に日が沈んだ空が見えるように★

関門海峡を越えるころには、立派な満月が！！！！

門司港から福岡中心部にかけて各地で
ライトアップやイルミネーションが始まっているのでしょうか？
空と陸で2つの景色を堪能することが出来ました！

今朝６：30に家を出たときにも、日の出の前の西の空に大きな満月が姿を残していました。

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2025/11/05 (水)おからの効能

皆さん【おから】ってご存じでしょうか？
【卯の花】【きらず】などの雅な呼び名もある、豆腐を絞ったあとにできるものです。
若い方にはあまり馴染みがないかもしれませんが、私たちの世代ではご飯のおかずやおつまみなどには最適な食材です。
最近、おから料理にチャレンジしています。と言ってもまだ炒め物くらいしかできないのですが、料理を始めたきっかけは、とある食料品店で非常に安く(300g入りで30円) 売られていたのを見てびっくりしました。

そこで、スマホで調べてみたところ、料理は簡単、栄養価は抜群、ダイエット効果有り冷凍保存も可能でしたので、即座に買いました（なんと3袋で100円でした）因みにおからの栄養価と効能は、
①カリウム:高血圧予防 ②カルシウム:骨の健康 ③鉄:貧血予防 ④食物繊維:便秘予防
⑤イソフラボン:美肌効果 ⑥サポニン:抗酸化作用 ⑦タンパク質:筋肉量アップと満腹感。
などがあるようで、価格についても、昨今の物価高の中、誠にありがたいものです。
レシピ本もあるようですから、他のメニューにも挑戦してみたいと思います。

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福岡市総合体育館TERIHA SEKISUI HOUSE ARENA

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