福岡市総合体育館TERIHA SEKISUI HOUSE ARENA

スクール

スクールお知らせ

スクール生を募集します!!
福岡市総合体育館ではエアロビクス、ヨガなどのフィットネスや、卓球、フットサルなどのスポーツ教室の参加者を募集します。たくさんの方の参加お待ちしております。料金、開催場所などは下記のPDFファイルをご覧ください。
2022年度フィットネス・スポーツ教室のスケジュールを掲載しました
詳細はPDFのフィットネス教室のご案内、スポーツ教室のご案内をご覧下さい。
休講・代行のお知らせ
フィトネス教室の休講及び、講師代行のお知らせです。 詳細はPDFをご覧下さい。

スクール内容

  • 健康ストレッチ
    スクールイメージ画像

    簡単なストレッチプログラムです。 運動前のウォーミングアップや運動を始めたばかりの方におすすめです。

    • 時間 9:15~9:45
    • 対象 18歳以上
    • 定員 25名
    • 場所 多目的室B
    ラララサーキットライト
    スクールイメージ画像

    椅子に座って、筋トレと脳トレを入れた有酸素運動を行います。

    • 時間 10:00~10:50
    • 対象 18歳以上
    • 定員 15名
    • 場所 多目的室B
    姿勢改善ピラティス
    スクールイメージ画像

    姿勢に関わる筋肉にアプローチし、身体のバランスを整えます。

    • 時間 11:05~11:55
    • 対象 18歳以上
    • 定員 25名
    • 場所 多目的室B
    ステップ
    スクールイメージ画像

    ステップ台を使用し、昇降運動を中心とした有酸素運動です。 足腰強化、脂肪燃焼、体力向上に効果的です。

    • 時間 12:10~12:55
    • 対象 18歳以上
    • 定員 18名
    • 場所 多目的室B
    ヨガ
    スクールイメージ画像

    ヨガで心身のバランスを整えませんか?何となく体調が優れない、疲れ易いと感じる方におすすめです。

    • 時間 13:15~14:15
    • 対象 18歳以上
    • 定員 25名
    • 場所 多目的室B
    ZUMBA
    スクールイメージ画像

    世界中の様々な音楽に合わせて踊るダンスプログラムです。 脂肪燃焼でシェイプアップ、ストレス解消にも繋がります。

    • 時間 20:05~20:55
    • 対象 18歳以上
    • 定員 30名
    • 場所 多目的室B