福岡市総合体育館TERIHA SEKISUI HOUSE ARENA

スクール

スクールお知らせ

スクール生を募集します!!
福岡市総合体育館ではエアロビクス、ヨガなどのフィットネスや、卓球、フットサルなどのスポーツ教室の参加者を募集します。たくさんの方の参加お待ちしております。料金、開催場所などは下記のPDFファイルをご覧ください。
2021年度フィットネス・スポーツ教室のスケジュールを掲載しました
詳細はPDFのフィットネス教室のご案内、スポーツ教室のご案内をご覧下さい。
休講・代行のお知らせ
フィトネス教室の休講及び、講師代行のお知らせです。 詳細はPDFをご覧下さい。

スクール内容

  • 健康ストレッチ
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    簡単なストレッチプログラムです。 運動前のウォーミングアップや運動を始めたばかりの方にお勧めです。

    • 時間 9:20~9:50
    • 対象 18歳以上
    • 定員 25名
    • 場所 多目的室B
    コアバランスエクササイズ
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    インナーマッスルを刺激し、ピラティスの要素を踏まえたエクササイズです。美しい姿勢を作り、腰痛や肩こりの改善などに繋がります。

    • 時間 10:00~10:50
    • 対象 18歳以上
    • 定員 25名
    • 場所 多目的室B
    らくらくエアロ
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    初心者向けのエアロビクスです。適度な運動で汗を流し、脂肪燃焼でシェイプアップしましょう。

    • 時間 11:10~11:50
    • 対象 18歳以上
    • 定員 30名
    • 場所 多目的室B
    ステップ
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    ステップ台を使用し、昇降運動を中心とした有酸素運動です。 足腰強化、脂肪燃焼、体力向上に効果的です。

    • 時間 12:15~13:00
    • 対象 18歳以上
    • 定員 18名
    • 場所 多目的室B
    ヨガ
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    ヨガで心身のバランスを整えませんか?何となく体調が優れない、疲れ易いと感じる方にお勧めです。

    • 時間 13:30~14:30
    • 対象 18歳以上
    • 定員 25名
    • 場所 多目的室B
    ZUMBA
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    世界中の様々な音楽に合わせて踊るダンスプログラムです。 脂肪燃焼でシェイプアップ、ストレス解消にも繋がります。

    • 時間 20:00~20:50
    • 対象 18歳以上
    • 定員 30名
    • 場所 多目的室A