簡単なストレッチを行い、身体の柔軟性を向上させましょう。
運動初心者に合わせたストレッチや自重トレーニングを行い、体力UPを目指します。
身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えましょう。
世界中の様々な音楽に合わせて、楽しく踊ります。ストレス解消にも最適です。
筋トレと簡単なブレイクダンスの要素が組み合わさったトレーニングです。
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